“Não fique querendo dar conta de tudo, a ponto de não dar conta de você.

Há uma hora em que a gente precisa entender que ser forte também é saber parar.

Que responsabilidade não pode significar abandono de si mesmo.

E que não existe vitória em conseguir sustentar o mundo inteiro enquanto, por dentro, você desaba em silêncio.

A gente se acostuma a dizer “eu dou conta”, mesmo quando o corpo pede descanso, a mente pede silêncio e o coração pede colo.

Vai acumulando tarefas, problemas, expectativas e responsabilidades, como se admitir cansaço fosse sinal de fraqueza.

Mas definitivamente não é.

Você não precisa estar disponível o tempo todo.

Não precisa resolver tudo.

Nem precisa carregar sozinho aquilo que poderia ser dividido.

E, principalmente, não precisa se colocar sempre por último para provar que se importa com os outros.

Porque também é preciso cuidar de quem cuida.

Escutar quem sempre escuta.

Abraçar quem vive abraçando.

Perguntar “como você está?” para aquela pessoa que costuma responder “está tudo bem” antes mesmo de alguém perguntar.

Às vezes, a vida não está pedindo que você faça mais…

Está pedindo que você respire, desacelere e perceba que, enquanto tentava dar conta de tudo, talvez estivesse deixando de dar conta justamente daquilo que mais importa: você.

Então, se hoje estiver pesado demais, permita-se diminuir o ritmo.

Peça ajuda.

Diga não.

Descanse sem culpa.

Recomece quando puder.

Porque você não nasceu para ser uma máquina de resolver problemas.

Você também merece ser cuidado.

Se cuida!”