“Yoga é estabilização e conforto. Desfazendo o estado tencionado e retraído não precisa fazer malabarismos. Dependendo da pessoa, algumas posturas mais complicadas são prejudiciais, por exemplo se tiver artrose ou hérnia [de disco intervertebral]. Depois de uma aula de yoga deve-se sair mais confortável e calmo em vez de cansado e, no dia seguinte, com dores no corpo.”

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